以下是一些按摩技巧，可以帮助缓解鼻炎引起的鼻涕：
1. 短暂按压：用双手食指和中指，轻柔地短暂地按压鼻翼两侧的穴位，可以帮助缓解鼻塞和鼻涕。每次按压10-15次，每天可进行多次。
2. 热敷按摩：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，再用双手指腹轻轻按摩鼻翼两侧穴位，可帮助扩张鼻腔，促进鼻涕易流出。每次持续15-20分钟，每天可进行多次。
3. 超声波按摩：使用超声波按摩器，在鼻子周围轻轻按摩，可以促进鼻腔内的气流运动，缓解鼻塞和鼻涕。每次持续5-10分钟，每天可进行多次。
以上按摩技巧仅供参考，如有严重的鼻炎，请及时就医。
