坐动车耳鸣如何解决

1. 调节音量： 将音量调低，尽可能不听高音量的音乐或使用耳机。

2. 使用耳塞： 使用专业的耳塞，有效降低环境噪音，减轻耳鸣症状。

3. 改变姿势： 坐动车时，尽可能调整舒适的坐位，避免长时间保持同一个姿势。如需休息，可适当站起来或走动。

4. 补充营养： 补充营养成分，如微量元素锌、维生素B 12、叶酸等，可以有效缓解耳鸣。

5. 就医： 如持续耳鸣症状严重或影响日常生活，应及时就医，寻求专业医师的治疗和建议。