从暑假开始脱发很严重怎么办

脱发的原因有很多种，包括遗传、药物、化学品、生活习惯等多种因素。因此，首先需要确定脱发的原因，才能有针对性地采取措施。

以下是一些常见的缓解脱发的方法：

1. 保证饮食均衡，多摄取富含维生素和矿物质的食物，如南瓜、核桃、胡萝卜、鸡肉等，适量补充蛋白质。

2. 避免过分梳理和拉扯头发，尽量减少使用电吹风、直发器、烫发等电器。

3. 保持头皮环境干净，勤洗头发，使用温和洗发水，避免使用含有刺激性或化学成分较多的洗发水。

4. 适量锻炼身体，保持心情愉悦，避免过度疲劳和压力。

5. 如果该问题持续存在，请及时就医。可能需要进行检查，如血液检查、头皮检查、发根检查等。

请注意，以上方法并不能保证完全治愈脱发问题，因此，如果脱发问题严重影响日常生活，请及时就医寻求专业帮助。