qq
要解除QQ绑定手机，可以按照以下步骤进行：
1. 打开QQ应用，在登录页面点击“忘记密码”；
2. 在下方点击“通过绑定的手机号找回”；
3. 输入绑定的手机号码和验证码，然后点击“下一步”；
4. 在弹出的页面中，选择“其他方式找回”；
5. 输入最近一次登录QQ时使用的密码，然后点击“下一步”；
6. 在弹出的页面中，选择“更换绑定手机或不绑定手机找回”；
7. 输入新的手机号码和验证码，然后点击“下一步”；
8. 在弹出的页面中，选择“不绑定手机”即可解除QQ绑定手机。
如果以上步骤不适用于你的情况，你也可以联系QQ客服进行帮助。
