中暑
预防
中暑的方法包括：
1.避免在高温天气长时间暴露在日光下，尽量在遮蔽处休息。
2.适当增加饮水量，尤其在高温天气，要注意补充水分，防止脱水导致中暑。
脱水
3.穿着宽松、透气的衣服，减少冬季暴露在阳光下的时间。
4.在室内行动时，保持房间通风，有效地降低室内温度。
治疗中暑的方法包括：
1.及时转移到阴凉处，进行休息。
2.立即补充大量的水分和电解质，如盐盐水、橙汁等。
3.轻度中暑患者可以采用冷敷头部的方法进行解热，但要注意避免冷水、冰袋直接接触皮肤而引起的过度敏感。
4.严重中暑患者应该立即送至医院，及时接受治疗。
