跑前吃什么

人类

但根据人类的营养学知识，跑前应该选择轻食或易消化食品，尽量避免油腻和高热量食品，避免过于饱胀或身体负担过重同时，应注意饮食健康均衡，摄入足够的碳水化合物、蛋白质和水分具体应根据个人情况和跑步距离、强度来选择食品