中医
体湿是
中医学术语，指人体内湿气过重，且湿气经常停留低下部位的一种病理状况。治疗体湿可考虑以下几个方面：
1. 饮食调理：饮食中避免过于寒凉、油腻和难以消化的食物，尽量多吃清淡易消化的食物。
2. 运动锻炼：加强运动锻炼可以消耗体内的湿气，如散步、瑜伽、太极拳、气功等。
瑜伽
3. 中药治疗：中药治疗包括二陈丸、加味逍遥散、
苍术、
白术、
茯苓、
泽泻、
陈皮等中药。
4. 穴位按摩：穴位按摩可以促进气血运行，调理体内的湿气。常用穴位有足三里、足太阴肝经等。
5. 情绪调理：情绪过于激动或消极抑郁容易影响体内湿气的平衡，因此要注意情绪的调节。
