耳鸣
如果空中乘坐飞机时出现
耳鸣，以下几种方法可以缓解：
1.咀嚼口香糖或吃糖果等嘴巴活动，有助于平衡压力差异，减缓耳鸣的症状。
2.做咽喉运动，比如张大嘴巴并做吞咽动作，或是嘴巴闭着吐气和将食指放在耳朵上做吞咽动作等。
3.在飞机升降或着陆前，将鼻子捏住，用嘴巴轻轻呼气，有助于调节中耳压力，减轻耳鸣。
4.可以用耳塞等耳部保护用品，或者在耳朵上涂抹含有氧化锌的乳液，防止外界噪声对耳朵的刺激。
5.较为严重的耳鸣症状建议前往医疗机构寻求医生的帮助。
总之，在乘坐飞机时出现耳鸣，应立即采取有效措施缓解症状，适当调整身体姿势，放松心态，让耳道适应气压变化，避免影响健康。
