薄荷
1. 温水蒸气：用热水烫毛巾，敷在鼻子上，待毛巾降温后再重复几次，可以帮助开通鼻腔。
2. 盐水漱口：用温水加适量食盐，漱口后含在鼻子里。可帮助清洁鼻腔和缓解鼻塞。
3. 嗅一些薄荷油或者挥发油：这些油可以刺激鼻腔，让鼻子更加通畅。
辣椒
4. 使用药物喷雾：喷雾可以直接通过鼻子喷入药物，帮助缓解鼻塞。但是要注意药物的种类和正确使用方法。
5. 嚼口香糖或吃辣椒：这些方法可以促进唾液分泌和鼻涕分泌，缓解鼻塞。
6. 多喝水：水可以保持身体的水分平衡，帮助减少鼻塞的发生。
7. 保持室内空气流通：打开窗户或使用空气净化器，让室内的空气流通，减少室内污染物的积累。
