重度脂肪肝怎么合理饮食

1. 控制饮食总热量摄入。减少摄入高能量食品，减少油脂、糖和淀粉的摄入量，限制摄入糖类和含糖饮料的量。

2. 增加蛋白质的摄入量。合理增加蛋白质的摄入量，保证人体正常代谢。

3. 控制脂肪的摄入量。减少油脂的摄入量，避免食用炸、烤等高油脂食品。

4. 增加膳食纤维的摄入量。多吃蔬菜、水果、全麦面包、糙米、豆类等富含膳食纤维的食品。

5. 控制盐的摄入量。减少摄入腌制品、加工食品、味精等高盐食品，控制盐的摄入量。

6. 饮食要均衡。饮食要均衡，不要偏食，合理搭配各种食品。

7. 合理补充维生素和矿物质。多吃富含维生素和矿物质的食品，如深色蔬菜、水果等。

8. 饮食要清淡。不要吃辛辣、油腻、刺激性食物，不要喝酒、烟草和饮料。