腰肌劳损怎么判断

腰肌劳损的常见症状包括：

1. 酸痛感：腰部出现酸痛感，尤其是下腰部、腰大肌和腰方肌等部位。

2. 活动受限：由于肌肉疼痛，腰部活动受限，身体难以自如地转动或抬起重物。

3. 疲劳感：长时间站立或坐着会感到明显的疲乏感。

4. 硬化感：肌肉感觉变得僵硬，有时可以伴随着发热和肿胀。

如果出现以上症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。同时，日常生活中也要注意健康保护，避免过度用力和长时间固定姿势。