脱发吃黑芝麻是吃生的还是熟的

黑芝麻

无论是生的还是熟的黑芝麻都可以食用，但是熟的黑芝麻更容易被吸收，营养更丰富。熟黑芝麻含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋润肾脏、益气养血、润肠通便、滋补头发等功效，对于预防和缓解脱发有一定的作用。