腹痛呕吐要吃什么好

腹痛

在腹痛呕吐时，建议暂停进食，等症状缓解后再逐步恢复饮食。在症状缓解后，可以考虑进食以下易消化的食品：

1. 干面包、干饼干等碳水化合物食品，可用于控制恶心。

2. 汤、粥、稀饭等易吸收的液体食品，可以提供水分和营养。

蔬菜

3. 清淡的水煮蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菜花等。

4. 鸡肉、鱼、虾等低脂肪的鲜肉食品。

5. 酸奶等含益生菌的发酵制品，可以帮助恢复肠道健康。

建议避免食用辛辣、油腻、刺激性食品，如辣椒、花椒、生姜、咖啡、酒等。