日常生活中如何预防灰指甲

健身

1.保持手脚干燥：尽量避免潮湿的环境，特别是在脚趾之间，要经常擦干，避免湿气滋生。

2.定期更换袜子和鞋：将经常性积存受感染的细菌和真菌的鞋类或袜子更换，尤其要注意运动鞋、训练鞋等。

3.避免裸脚走路：在公共场所，如公共游泳池、热水浴池、健身房、洗车房等应穿袜子或凉鞋等通过。

磨损

4.注重个人卫生：在洗脚、漱口等日常卫生工作中，一定要注意减少感染的机会，建议使用消毒液等杀菌消毒。

5.避免对手脚或指甲造成伤害：尽量避免指甲受到磨损、撕裂和切割等，避免造成指甲防御力的下降，成为真菌感染入侵的门户。

6.养成良好的生活习惯：饮食注意均衡营养，保证身体从内部强健，适当锻炼，增强体质。