怎样预防甲减的发生

1. 合理膳食

食物是预防甲状腺疾病的核心。甲状腺素是由碘和酪氨酸合成的蛋白质，所以膳食要保证足够的碘和合适的蛋白质。碘的摄入可以通过食用海产品、海带、紫菜、虾、蟹等海产品来补充。

2. 合理运动

运动可以增强人体抵抗力，增强机体免疫功能，并有助于防止身体肥胖和代谢异常。例如：适度的长跑、游泳、健身操等运动可以增强身体免疫力，预防疾病。

3. 避免环境污染

环境污染是导致许多人患上甲状腺疾病的原因之一。比如，工业污染、放射性物质和某些家庭电器的辐射等，都会对人类的健康产生影响。保持空气、水和食物卫生，减少接触有害物质的机会可以有效预防甲状腺疾病。

4. 正确用药

一些药物的使用可以对甲状腺功能造成影响，如过量的碘、 lithium和苦荞酸。使用这些药物时需严格按照医嘱使用。

5. 定期体检

相应的检查可以在疾病早期发现异常，如果有明显的症状或病史的人应该定期检查甲状腺功能和相关指标，可以及时发现问题并及时治疗。