腹泻是一种常见的消化系统问题，可能是由于感染、食物过敏、药物副作用、压力等原因引起。以下是一些可採取的措施：
1. 补充水分：腹泻会导致身体失水，因此要多喝水、果汁或盐水。
2. 避免刺激性食物：吃清淡易消化的食物，避免吃油炸、辛辣和生的食物，尽量避免饮用咖啡、茶叶和酒精等刺激性饮料。
3. 服用止泻药：可以选择口服药或含片，但必须先咨询医生的意见和建议。
4. 注意卫生：保持手卫生、消毒厕所和疏通下水道。
5. 就医：如果腹泻持续超过两天或症状加重，请尽快就医。医生会根据症状和体征，制定针对性的治疗方案。
