包皮过长如何自己治疗

包皮过长是指包皮覆盖的部分远远超过了阴茎的头部，这种情况很容易导致包皮炎、龟头炎等疾病。如果您发现自己有包皮过长症状，以下是一些自我治疗的建议：

1.保持清洁：包皮过长容易导致包皮下积累细菌和污垢，因此要保持清洁。每天用温水和无香料的肥皂清洁阴茎。

2.进行拉伸训练：通过每天进行包皮的拉伸训练，可以逐渐拉长包皮的长度，缓解包皮过长的症状。拉伸训练时，可以先用手指慢慢拉伸包皮，然后慢慢将包皮拉向阴茎的根部，每次持续拉伸10-20秒钟，每天进行3-5次。

3.涂抹保湿剂：包皮过长的情况下，包皮容易干燥，使用一些保湿剂，如椰子油、维生素E油等，可以缓解皮肤干燥和不适的情况。

如果以上自我治疗方法不能改善症状，建议咨询医生或者到医院检查和治疗。