如何自测不孕

月经

1. 跟踪排卵：一般正常女性的排卵期为月经周期的第14天，可以通过多种方法跟踪自己的排卵，如测量基础体温、观察宫颈粘液变化、使用排卵测试棒等。

2. 观察月经周期：如果月经周期间隔不规律或出现长时间的月经延迟，可能是因为卵巢功能问题，需要及时就医检查。

3. 进行精液分析：男性精液的质量对受孕有着至关重要的影响，可以通过进行精液分析检查来了解自己的精液质量。

盆腔炎

4. 进行盆腔检查：女性如果存在盆腔炎、卵巢囊肿等问题，也会影响受孕能力，需要进行盆腔检查来了解自己的身体状况。

5. 检查甲状腺功能：甲状腺功能异常也会影响受孕，需要进行甲状腺功能检查。

总之，如果怀孕困难，建议及时就医进行全面检查，寻找病因并进行针对性治疗。