头痛
1、休息：给自己充分的休息时间，是最基本的治疗方法。
2、多喝水：可以通过喝水降低体温，帮助身体及时排出病毒毒素。
3、适当加强营养：多吃易于消化的清淡饮食，如粥、汤等，能够为身体补充营养和水分。
按摩
4、药物治疗：可以选择一些药物缓解症状，如解热退烧、止痛镇痛等。
5、保持室内空气流通：注意通风换气，保持室内空气流通性，防止病毒在空气中滋生。
6、热敷：可以用热毛巾敷在头部，有缓解头痛的效果。
7、按摩：通过按摩头部和颈部，能够舒缓肌肉，缓解头痛。
8、足浴：可以用热水泡脚，有促进血液循环的作用，缓解头痛。
