来月经腹痛难忍怎么办

来月经腹痛难忍的情况可能是痛经，建议你采取以下措施：

1. 暖敷：用热水袋或暖水袋敷在腹部可以缓解痛经。

2. 饮食调节：注意饮食健康，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果以及富含维生素E的食物，如菠菜、葵花子等。

3. 运动缓解：适量运动可以缓解痛经，比如散步、瑜伽、开合跳等。

4. 药物缓解：如果以上方法不能缓解疼痛，可以考虑口服痛经药、止痛药等缓解疼痛。

如果痛经情况严重，还需要去医院进行检查并接受治疗。