蔬菜
1.勤洗手。尤其需要彻底清洗手部的指间、指尖、手背等细节部位。
2.避免与病毒接触。尽量避免和感染病毒的人接触，特别是患有呼吸道疾病、鼻敏感等病的人。
3.加强锻炼。适量的锻炼有助于增强身体免疫功能，增加对病菌和病毒的抵抗力。
水果
4.饮食以清淡为主，均衡饮食。多摄取新鲜
蔬菜、
水果以及高蛋白的食品，可以增强身体的免疫力，减少
感冒的发生。
5.保持室内通风。及时开窗透气，保持空气新鲜，定期清洗空调和暖气，减少细菌、病毒在室内的传播。
6.避免长时间在人群中待。人群里的病菌、病毒很容易传播，避免长时间在人群中待可以减少接触，降低感染的可能。
