手抖怎么办？

睡眠

1. 改善睡眠质量和量

2. 接受身体和心理的放松训练

3. 减少或避免咖啡因、酒精等有神经刺激性的物质

咖啡

4. 维持健康的饮食和体重

5. 如果手抖与药物副作用、神经系统疾病有关，需要寻求专业医生的帮助。