苹果可以改善便秘吗

苹果

苹果含有丰富的纤维素和果胶，可以增加肠道内的水分和体积，同时促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。此外，苹果中的天然酸味和糖分也有助于促进肠道的消化和排泄。因此，适量食用苹果可以改善便秘症状。