虚火咽喉炎吃什么调理

虚火咽喉炎的调理可以通过注意饮食进行：

1. 注意清淡饮食：减少辛辣刺激、油炸、烧烤等刺激性食物的摄入，避免过食口香糖、薄荷糖等刺激口腔黏膜的食物。

2. 多喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，促进咽喉部位的排毒。最好饮用温水。

3. 多吃蔬果：蔬果富含维生素、纤维素等营养成分，能够缓解嗓子的不适感。

4. 喝温开水：不要喝太冷或太热的饮料，应以温开水为宜。

5. 合理安排饮食时间：不能饥一顿饱一顿，应根据自己的身体情况合理分配饮食，避免熬夜或过度劳累。