标枪怎么扔

1.站立直立，持标枪，保持平衡和稳定。

2. 加速起跑，将标枪向后拉，带有刺的一端要指向后方。

3. 在奔跑过程中，将标枪向前甩动，将身体重心向前转移。

4. 在接近投掷线的瞬间，将标枪向前推出去，伸直手臂。

5. 脚部要跟着身体的转移，向前踏出一步，保持平衡。尽可能地将标枪投得远，让它在空中自由旋转，刺端要向下，尽量贴地着地。