太极拳精髓是什么

养生

太极拳精髓是以无为而治、动静相合、阴阳相互转化为基础的理论体系和练习方法。太极拳强调身心和谐，注重内在气质和能力的培养，通过调整呼吸、骨骼、肌肉、神经等方面的功能，达到调节身心健康、陶冶情操、提高自我修养和拳艺水平的目的。太极拳精髓的练习方法主要包括：慢、柔、轻、静、自然、连贯等方面的特点，是一种中老年人常用的养生保健、强身健体的运动方式。