3年大便不成形一凉着就拉稀

这种情况可能是肠道问题引起的，建议尽快就医进行肠道检查。同时需要注意饮食习惯，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，保持饮食营养均衡，增加膳食纤维的摄入。此外，也要注意个人卫生，避免交叉感染，避免肠道病毒、细菌的侵染。