妊娠高血糖便秘吃什么好

妊娠高血糖便秘可以尝试以下饮食建议：

1. 增加膳食纤维：多吃一些高纤维食物，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦和豆类。

2. 喝足够的水：保持水分摄入量充足，有助于软化大便，减少便秘。

3. 注意碳水化合物的摄入：选择低GI值的碳水化合物，如糙米、全麦和燕麦片，控制摄入量。

4. 增加优质蛋白质：选择优质蛋白质，如鱼、鸡肉、牛肉、豆类等。

5. 避免过多的糖分：限制糖分和糖果等高糖食品的摄入。

6. 分餐进食：将三餐分成5-6次进食，有助于维持血糖水平不发生波动。

7. 增加运动量：适度的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

请注意，如果您的情况比较严重或者以上饮食建议不能有效改善便秘，建议咨询专业医生或营养师的建议。