慢性胃炎怎么保养

以下是一些慢性胃炎的保养建议：

1. 不要过度饮酒、吸烟或使用非处方药。这些都是可能让胃部受到刺激的因素。

2. 吃清淡、易消化的食物，避免油炸、辛辣、刺激性食物和酸性食物。选择高纤维、蛋白质含量较高的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、全麦面包等。

3. 每天保持规律的饮食习惯，不暴饮暴食，分餐多餐，避免饥饿和过度饱胀。

4. 必要时，使用抗酸药或抗胃酸药，以减缓胃部酸性的刺激。

5. 保持情绪稳定，避免自我压力过大或情绪波动过度。

6. 定期进行体检，检查胃部健康状况。如果有症状需要及时就诊。

7. 不要进行剧烈的运动或活动，尤其是饭后直接参加激烈的运动，以免照成腹部刺激。合理的运动有助于提高身体免疫力。