甲状腺癌怎样预防

甲状腺癌是常见的癌症之一，主要表现是甲状腺内有肿块，而且质地坚硬和 固定。多数患者颈部淋巴肿大或者会感到有压迫感。缺碘、性激素和家庭因素是 诱发甲状腺癌的主要原因。癌症是导致人类死亡的主要的疾病之一，所以对于甲 状腺癌一定要早发现早治疗早预防。

1、雌激素会对甲状腺癌有诱发的作用，所以我们在日常的生活中要避免雌激素 ，尤其是女性朋友更加要避免雌激素。

2、在饮食上要多吃有营养的水果和蔬菜，避免吃辛辣和肥腻的食物。而且平时 的一日三餐都尽量清淡，饮食要有规律，不能吃的太饱或者是吃的太少，日常的 生活要多喝水，不要饮酒和吸烟。

3、心情是诱发疾病的一个十分大的因素，因此，我们要在日常的生活中时刻保持一个愉快的心情，防止自己的心情太压抑，这是非常的重要的。有条件的人可以听一些舒缓的音乐，平时的时候多出去走走，多接触大自然。

4、每年要进行定期的身体检查，一旦发现身体有任何的不适就要及时的就医和治疗。要听取医生的建议，根据自己的病情制定适合自己的治疗方案。

5、生活中要积极的锻炼身体，来增强自身的抵抗能力，有一个合理和健康的生活习惯，做到早睡早起，有时间的可以做一些类似于慢跑或者的游泳的体育锻炼。要少去饭店，自己可以在家做健康的美食。

目前，甲状腺癌已经成为了人类健康的第一大杀手，所以我们更加要正视这个疾病。甲状腺癌的发病原因十分的复杂，并没有明确的病因。所以不能轻视这个疾病。首先，我们要了解这个疾病，其次就要有一个健康的生活习惯和乐观的生活态度，这是预防甲状腺癌的最主要的办法。