疼痛
平睡有许多好处，包括以下方面：
1. 减少除了护背、护颈外的其他压力，可以减少关节疼痛和腰背疼痛的风险。
2. 平睡的方向不会阻碍呼吸道，特别是对于患有呼吸问题的人。
鼻窦炎
3. 可以减轻
鼻窦炎和头部压力，对治疗头部疾病有很好的作用。
4. 保持面部平坦，减少皱纹和面部肌肉松弛的风险。
5. 可以避免颈部和肩部僵硬不适，让体态更好看。
6. 避免睡姿过于抱垫或使用过大枕头造成背部疼痛的情况。
7. 对于胃部不适的人，平睡也更舒适。
总的来说，平着睡觉是一种健康、舒适的睡姿，有利于身体健康。
