
橄榄油
准备材料:
鲜活的鱼一条、姜蒜末各适量、盐适量、生粉适量、橄榄油适量、胡萝卜和青椒适量、葱姜适量、料酒适量、鸡蛋清适量、味精适量。

胡萝卜
1. 鱼在处理时,先将鳞片刮净,腹中的内脏清理干净,手术刀切除鱼头做汤底,将鱼身子背部剖开,去掉鱼骨,保留皮肉。
2. 将切好的鱼皮向上放在盘底上,撒少量盐,均匀涂上生粉,搁置十分钟左右。
3. 把葱姜 打成泥末,加入适量生粉,料酒和鸡蛋清拌匀,涂于鱼皮上。
5. 烤盘内抹少许橄榄油,摆放胡萝卜和青椒丝,放上鱼身,爆烤五分钟左右。
6. 把葱姜末分别撒在鱼身上,烤到金黄脆皮即可。
7. 烤好后,撒少许味精和细盐,上桌即可。
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