鼻音重怎么

建议您采取以下方法：

1.练习发音：练习清晰、准确的发音，例如说话时将舌头放在牙齿后面发音，而不是喉咙的后面发音。

2.调整呼吸方式：将呼吸调整到深入肺部，减少鼻音产生的可能性。

3.保持口腔清洁：保持口腔清洁，养成勤刷牙、漱口的好习惯，防止鼻子周围传染病出现。

4.饮食调节：饮食保持适度适度，喝温水而不是冰水，饮食保证清淡易消化，以减少身体的抵抗力降低造成鼻音的机会。

5.定期清理鼻腔：定期清理鼻腔，保持鼻子的嗅觉通畅，可以防止鼻音的产生。

6.寻求专业诊断：如果鼻音过重，可能是因为鼻孔或喉咙有状况，最好就医治疗，避免出现更严重的问题。