犯鼻炎了如何解决

建议采取以下措施缓解鼻炎：

1. 保持鼻子清洁：利用温水或生理盐水清洗鼻子，减轻鼻子的拥塞。

2. 避免刺激鼻黏膜的物质：如香烟、灰尘、花粉等。

3. 保持空气湿润：使用加湿器或使用蒸汽浴，让空气中的湿度提高，减轻鼻子的干燥。

4. 从饮食上调节身体：饮食要清淡，多吃一些新鲜水果和蔬菜。

5. 药物治疗：口服或鼻腔喷雾等药物治疗。

6. 如果情况较重或症状长期存在，建议及时就医，寻求医生的帮助。