耳鸣一周时间了怎么办

耳鸣

听到耳鸣一周时间，建议以下几点注意：

1. 保持安静，避免过度疲劳及刺激性音乐或噪音的刺激，注意有规律的休息。

2. 饮食上要清淡易消化，尽量避免烟、酒等刺激性食品，注意充足的水分摄入。

音乐

3. 避免摩擦、揉捏耳朵，注意头部的保暖。

4. 如果症状加重或其他症状出现，建议及时就医，到医院耳鼻喉科检查。

5. 注意精神情绪的放松，避免焦虑、紧张等情绪。

以上建议仅供参考，如果症状加重或其他状况请及时就医。