蛋白粉怎么冲泡

蛋白粉怎么冲泡，方法如下：

1. 准备好水、蛋白粉和一个容器，比如搅拌杯或者保温杯。

2. 把适量的水倒入容器中，一般来说是200-300ml。

3. 然后加入适量的蛋白粉，通常是约30g左右。

4. 用搅拌杯或者调羹彻底搅拌均匀。如果是用保温杯，则需要把盖子盖上摇晃片刻。

5. 可以根据个人口味加入适量的糖或者代糖，或者混合水果、坚果等。

6. 饮用前注意看清楚蛋白粉的使用说明，了解其用法、用量和食用时间。

7. 喝完后最好立即清洗干净容器，避免出现异味和细菌感染。