如果您怀疑自己患有尿路感染并出现小腹痛，建议您采取以下步骤：
1. 饮水。多喝水有助于促进尿液排出，可减轻症状。
2. 避免咖啡、酒精和含咖啡因的饮料等刺激性饮品，以免刺激尿道。
3. 尿液检查。如果症状持续数天或恶化，建议就医并进行尿液分析和培养，以获得确诊并确定合适的治疗方案。
4. 摆脱细菌。使用抗生素治疗或其他治疗方法，通过减轻尿路感染来缓解症状。
5. 注意卫生。坚持进行清洁、干燥的生殖器护理，尤其是在性生活后进行。
以上是一些常见的缓解尿路感染和小腹痛的方法。若情况复杂或症状持续，请咨询医生以获得更专业的建议。
