感冒身体发冷怎么办

感冒

1. 穿暖和的衣服：在室内多穿几件衣服，尽量保持身体的温暖，避免身体继续发冷。

2. 喝热水：多喝热水，可以帮助身体排出毒素，缓解感冒症状，同时也有助于身体恢复正常的温度。

3. 吃温热食物：适当的吃些温热的食物可以帮助身体产生热量，缓解身体的发冷症状。

新陈代谢

4. 轻度运动：适当进行轻度的运动，如散步、慢跑等，可以帮助增加身体的新陈代谢，促进身体产生热量，缓解感冒症状。

5. 喝姜茶：姜茶具有温热作用，可以促进身体产生热量，缓解身体发冷症状，同时还有一定的抗病毒作用。

6. 保持室内温度适宜：保持室内温度适宜，避免直接吹空调或者风扇。可以用加湿器来有效提高空气湿度，帮助身体恢复正常状态。