耳鸣怎么按前谷穴

耳鸣

耳鸣是一种症状，按摩前谷穴可以缓解一些耳鸣的不适，具体操作如下：

1. 用食指和中指并拢，从耳垂处顺着耳轮向上按摩到前谷穴位置。

2. 找到前谷穴位置，即在耳轮上方，外眼角与眉毛之间的凹陷处。

按摩

3. 用力点按前谷穴，可选择旋转按摩或直线按压，持续1-2分钟左右即可。

4. 松开手指，轻松呼吸，让身体放松。

按摩前谷穴可以促进气血循环，缓解血液循环不畅引起的耳鸣不适，提高机体自我调节能力，但耳鸣症状严重时，仍需及时就医。