慢性咽炎咽喉炎老是疼怎么办

睡眠

1. 停止吸烟或避免二手烟；

2. 避免暴饮暴食，尽量不要吃辛辣、油腻、刺激性食品；

3. 多喝水，保持身体足够的水分；

4. 使用含有草本成分的喉嗓养护剂，如蜂胶等；

5. 避免过度用嗓、大声喊叫或长时间说话；

6. 足够休息，保持充足的睡眠。

但是这些方法仅能缓解症状，如果症状持续或不断加重，仍需咨询医生做出针对性治疗。