荷叶茶喝多了有什么害处

腹泻

荷叶茶是一种比较安全的饮品，但是高剂量长期饮用会产生一些副作用，例如：

1. 胃肠道不适：荷叶茶含有较多的草酸，长期饮用会增加胃肠道负担，引起呕吐、腹泻等不适症状。

2. 牙齿变黄：荷叶中含有较多的黄酮类化合物，如果长期饮用高浓度荷叶茶，就会使牙齿变黄。

中毒

3. 铜中毒：荷叶茶中含有一定量的铜元素，如果长期大量饮用，就会有铜中毒的潜在风险，例如出现头痛、眩晕等症状。

4. 非法添加：市面上有些荷叶茶可能会添加一些无害、但含糖量过高的成分，长期饮用可能会增加糖尿病和肥胖等疾病的风险。

因此，饮用荷叶茶时应控制适量，每天不要超过3-4杯，以避免其副作用的影响。其他注意事项包括在购买时选择正规渠道、不要盲目听信偏方和网上谣言等。