蹲下跟腱疼是怎么回事

疼痛

蹲下跟腱疼考虑跟外伤有关，也有可能是出现了跟腱炎、跟骨骨刺等疾病。

1、外伤：如果平时穿不合适的鞋子、运动时间过长或者运动力度过大，都有可能会对跟腱组织造成一定刺激，因此比较容易出现疼痛症状。可以通过按摩、理疗等，加速受伤部位的恢复。

2、跟腱炎：部分患者出现跟腱炎后跟腱周围发生急性炎症性改变，会直接刺激跟腱组织，导致充血水肿，因此会有以上情况出现。轻柔的冷敷可以缓解跟腱疼痛，热敷有助于促进血液循环和放松肌肉，可加速恢复。避免做会加重跟腱炎的活动，保持平衡的锻炼方式。

按摩

3、跟骨骨刺：如果跟腱组织发生退行性改变或产生慢性劳损，可能会出现跟骨骨刺，刺激跟腱周围组织，从而出现此种情况。建议在医生的指导下局部涂抹和口服药物，如非甾体抗炎药、局部吸收类固醇药剂等。

部分患者产生以上症状外，还有可能跟其他疾病有关，临床上出现肿瘤性疾病后，肿瘤压迫跟腱组织也有可能会出现此种症状，对于病情较为严重的出现断裂等症状，可能需要进行手术治疗。平时需要注意休息，最好不要长期熬夜劳累，同时还需适当活动身体，不要让局部负重过大，以免影响个人身体恢复，也可以进行局部热敷、按摩。