做爱时间太短控制不住

如果你无法控制做爱时间，可以尝试以下方法：

1. 增加前戏时间。前戏可以增强性欲，让你更有耐力。

2. 练习深呼吸和冥想。这些方法可以帮助你保持镇静，延长性爱时间。

3. 采用“挤压技术”。当你觉得快达到高潮时，紧紧压迫阴茎根部几秒钟，然后松开，重复几次，可以延长性爱时间。

4. 考虑使用膜法格龙等类似药物。这些药物可以减轻早泄症状，延长性爱时间。

5. 增强肌肉力量。锻炼腹肌和骨盆肌肉可以帮助你控制射精，延长性爱时间。