
疼痛
1、运动过度:长时间做引体向上,肌肉产生大量乳酸,可能会导致乳酸堆积,出现局部疼痛症状。可以适当休息,用温热的湿毛巾热敷,辅助缓解疼痛症状。除此之外,可以通过推拿、按摩等方式,促进乳酸代谢。
2、外伤:运动过程中肘关节受磕碰伤,可能会导致局部软组织充血,伴随出现肿胀、皮肤发红等症状。48小时内可以用凉毛巾冷敷,刺激局部血管收缩。如果疼痛剧烈,可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

关节炎
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