关节炎吃红枣好吗

红枣

关节炎是指关节局部有炎症疾病，严重侵害关节功能，造成疼痛、肿胀、发麻等症状。严重的患者会出现心脑血管系统疾病，泌尿系统疾病，少数患者会因为关节炎症加重影响行动能力，造成无法站立和行走。患者要通过合适的方法进行治疗，饮食方面需要注意，多吃一些有利于健康的食物，对病情是有帮助的，那么关节炎吃红枣好吗？

红枣属于水果类，嘌呤含量并不高，关节炎患者是可以吃的，红枣可以补血补气、促进身体元气修复、加速新陈代谢缓解、骨关节疼痛。有关节炎患者饮食方面要注意，不吃动物肝脏、海鲜、辣椒、鱼、虾、干香菇等嘌呤含量高的食物，避免给骨关节造成刺激。

关节炎患者饮食方面要限制每日蛋白摄入量，因为过多的蛋白质会导致嘌呤含量高，少量蛋白质补充，有助于提高抵抗力、增强免疫力、加速新陈代谢、血液循环，适合患者吃的蛋白质的食物，包括奶酪、牛奶、脱脂奶粉等等。

关节炎患者避免长期饮用烟、酒水、咖啡、碳酸饮料、高糖分饮料，饮食方面远离油腻、高糖、高脂肪等刺激食物，可以多吃低脂肪、低盐分、低胆固醇、低糖分的食物，不仅有助于加速血液循环，疏通关节部位，还可以缓解关节炎长时间发作引起的骨关节疼痛、骨关节变形、骨关节红肿等症状。

综合上述所说骨关节炎患者不光可以吃红枣，饮食方面还有很多注意事项要了解清楚，尽量不吃刺激的食物，避免加重关节炎症状。平时多做运动，疏通骨关节部位，适合患者的运动项目，包括游泳、打保龄球、打高尔夫、慢走、健身操、瑜伽等等，不建议患者进行高强度损伤关节的运动，包括爬山、跳远、跑步等等，这些会损伤关节，加速关节劳损。