儿童怎样预防近视

近视

儿童预防近视需从用眼习惯、饮食习惯、运动锻炼以及生活习惯四方面着手。儿童近视会影响孩子的学习乃至正常生活，需及早干预治疗，避免度数加深。

1、用眼习惯

儿童近视大多与不良的用眼习惯有关。若想提早预防，建议养成科学的用眼习惯，避免眼睛过度疲劳。例如避免长时间使用电子产品；日常看书或者使用电子产品时，保持适当的距离；学习间隙可以做眼保健操，放松眼部肌肉。

维生素

2、饮食习惯

均衡饮食不仅有利于预防近视，还能帮助维护眼部健康。建议日常生活中给儿童补充足够的维生素及钙、磷等元素，尤其是新鲜的水果和蔬菜，例如胡萝卜，胡萝卜中富含胡萝卜素，能够起到保护眼睛预防近视的作用。

3、运动锻炼

适当地进行运动锻炼，尤其是户外运动，既能缓解眼部疲劳，又能够呼吸新鲜空气，增强体质。建议每次运动不少于一小时。

4、生活习惯

不良的生活习惯也会危害眼部健康。建议儿童在日常生活中，应当早睡早起，保证充足的睡眠时间及质量，有利于预防近视。并且避免用手触碰眼睛，以防引起眼部感染。

儿童近视容易导致上学期间看不清黑板，进而影响学习成绩。除此之外，近视度数会随着成长发育而加深，影响生活的同时，还会影响眼部健康，引起眼部疾病。建议日常生活中尽量避免不良的用眼习惯，若出现近视，应及时进行矫正治疗。