安全期怎么计算 教你三种方法精确定位自己的安全期

月经

除了月经期和排卵期，剩下的时间都是安全期，一般情况下在安全期同房是不会怀孕的，因此，安全期的推算也便成了许多既不想怀孕，又不想戴避孕套的青年男女们十分关心的问题，那么女性朋友该如何准确定位自己的安全期呢？

第一个方法，使用安全期计算器。女性朋友可以在自己的手机里下载任意一个安全期计算器软件，将自己最近一次来例假的情况记录下来，包括月经来潮日、月经结束日、月经周期，这样就可以直观的看到自己的安全期、排卵期、排卵日等各种信息，如此多记录几次，结果会更加准确。

第二个方法，运用一般规律。通常来说，假如女性朋友的月经很规律，而且没有受到其他影响的话，那么在月经结束后的八天里，以及月经来潮前的七天里，都属于安全期。同房时间离月经期越近，则越安全；同房时间离月经期越远，则越不安全。

怀孕

第三个方法，测量体温。通过测量体温来推算安全期，这种方法相对来说比较复杂，但是结果更加准确。一般说来，女性在排卵期前半部分，体温是偏低的，大约保持在三十六点二度至三十六点五度之间；在排卵日当天体温最低，体温会下降零点三度左右；排卵期后半部分，体温会有所升高，约上升零点三至零点五度。而如果女性的体温为基础体温，没有偏高或偏低，则说明该女性处于安全期。

在各种新型安全的避孕手段出现以前，安全期避孕法是大多数人选择的避孕方法。不过，由于女性多存在月经不调的情况，且排卵常常提前或者延迟，因此安全期避孕其实并不安全。这种方法只能作为避孕的辅助方法，所以即使是在安全期内，也要使用避孕套等避孕手段。