窦性心动过缓怎么避免

窦性节律心跳小于每分钟60次被称之为窦性心动过缓，是一种比较常见的心律失常，正常情况下这种疾病并无明显的症状表现，偶尔会出现心悸、心跳不稳定等现象。无论是正常的成年人还是已经出现了病变的成年人均会发病，而这种病理性的变化将会对人体的健康产生危害，因此在日常生活当中就要提前做好预防，避免疾病的发生。预防的方法包括以下几点。

一、药物因素是导致窦性心动过缓的原因之一，比如胺碘酮、心率平等这些抗心律失常的药物，如果长期服用不仅会引起心动过缓，甚至还会导致乏力和晕厥，因此日常生活当中要尽量避免滥用药物，用药之后发现有什么不适感，需立即停止服用。

二、大部分的窦性心动过缓都是由于生理性的因素而引起，其中最常见的就是运动员和老年人，因为运动员的心脏储备功能很好，心率大约每分钟50~60次属是正常的情况，所以不需要治疗，自然也没什么特殊的预防措施，在平时自己注意保持心情愉快，防止营养不良即可。

三、甲状腺功能减退、脑梗、胆结石、消化系统疾病脑出血等各种疾病均可产生心动过缓的症状，而对于这种由病理性因素所导致的窦性心动过缓，原发疾病的治疗是非常重要的。例如要纠正甲状腺的功能、颅内高压、而急性心肌梗死的患者还要再做灌注治疗，才能够彻底防治窦性心动过缓的发生。

上面这三点都可以用来避免窦性心动过缓，其实对于这种疾病最主要的就是要去除原发病因，针对各种脏器的病变积极的对症治疗，基本上就能够起到预防的效果。其实大部分的窦性心动过缓都属于正常的情况，即使是普通的健康人在睡觉的时候心跳次数也会比白天低，而这些都属于正常的窦性心动过缓，不需要太过惊慌。