造成头痛的饮食有哪些

造成头痛的饮食通常包括腌制类的食物，香肠，热狗，腊肉，这些食物当中会含有大量的亚硝酸盐，所以在生活中一定要避免食用，同时味精以及酒类食物也会引起头痛，特别是红酒它有更多的诱发头痛的化学物质，再有就是要避免喝浓茶以及浓咖啡，咖啡中含有咖啡因会刺激神经系统并且干扰睡眠。

如果休息不好也会诱发头痛的情况，头痛患者在日常的生活当中要注意作息规律，避免过度的疲劳，压力过大，要找出头痛的诱发及缓解的因素。尽可能的避免某些食物，要注意保持规律的作息时间，不能长时间的熬夜，要适度的进行体育锻炼。