头痛欲裂怎么缓解

头痛属于一类常见的症状，它的发病率比较高。引起头痛的原因比较复杂，主要与饮食因素、精神因素、内分泌等都有着密切关联。头痛不仅会对自身健康造成影响，还会降低生活质量，想要快速缓解头痛，就一定要掌握正确方法。那么，头痛欲裂的情况下应该如何缓解？

第一、冰袋冷敷。感觉头痛难以忍受的时候，可以选择用冰袋对额头部位进行冷敷，能够快速缓解疼痛不适的症状。如果家中没有冰袋，可以将矿泉水冷冻之后对局部进行冰敷，也能达到同样的效果。冷敷时需要合理控制时间，一般冰敷10分钟到20分钟左右就可以了。

第二、头部按摩。头疼比较严重的情况下，还可以通过适当按摩来缓解疼痛。按摩时可以用双手拇指分别按揉两侧太阳穴，也可以用手指指腹按揉头皮，都能有效缓解大脑神经，促进局部血液循环，帮助缓解肌肉紧张引发的头部疼痛。按摩的时候要掌握适宜力度，一般感觉微微酸痛就可以了。

第三、泡热水澡。很多人在头痛欲裂的情况下，还会感觉意识比较模糊，这个时候可以选择泡个热水澡。泡澡的过程中能够促进全身血液循环，帮助放松心情，而且泡澡还能很好的提高睡眠质量，有效改善精神紧张或者睡眠不足引发的头部疼痛。

第四、口服药物。如果自我调整后，仍然无法缓解头痛的症状，则可以应用相关药物来进行治疗，比如布洛芬胶囊、镇脑宁等。有些时候头痛表现为一侧头痛，则要考虑可能是由偏头痛引起的，可以口服正天丸、盐酸氟桂利嗪等药物进行治疗。

头痛比较强烈的情况下，需要及时入院就诊，明确病因所在，然后针对性的服用药物进行治疗。恢复期间也要注意尽可能多休息，避免身体劳累，尤其不要长期熬夜，也不要出现长期用脑的现象。平时还应该做好头部保暖，减少各种刺激性食物的摄入，以免加重头部疼痛。